Angebot

Kurse & Workshops

prepare-ME Baby

Geburtsvorbereitung neu gedacht

- weil Verbindung Euch stark macht.

prepare-ME Baby ist Geburtsvorbereitung neu gedacht. Statt über Atemtechniken oder Geburtspositonen zu sprechen, steht in diesem Kurs das Paar im Mittelpunkt. Ihr stärkt Eure Beziehung, sprecht über Wünsche, Werte, Rollen und den Umgang mit Ängsten und Veränderungen. Durch Impulse, Übungen und Austausch wachst Ihr als Team – und gewinnt Vertrauen in Euch, in die Geburt und in das, was danach kommt.

sich mental vorbereiten möchten, nicht nur körperlich.
ihre Beziehung und Kommunikation stärken wollen.
bewusst in ihre Elternrolle hineinwachsen möchten.
Ängsten und Unsicherheiten gemeinsam begegnen wollen.
schon in der Schwangerschaft vorsorgen wollen. (Teilnahme bereits ab der 16. Schwangerschaftswoche möglich.)

Kommunikation & Konfliktmuster
Ressourcen & Stärken
Geburtswünsche & Erwartungen
Selbstfürsorge & Paarfürsorge
Grenzen setzen & gemeinsam auftreten
Ängste & Unsicherheiten
Hilflosigkeit des begleitenden Partners
Rollenbilder & Werte
Intimität & Nähe nach der Geburt
MET (Meridian-Energie-Technik, Klopftechnik)

Der Kurs umfasst zwei kompakte Workshoptage.

Ihr erlebt Inputs, Paarübungen, Austausch und praxisorientierte Methoden. Euch erwarten Gespräche, Reflexionen und praxisnahe Übungen – abwechslungsreich, interaktiv und immer mit Fokus auf das, was Euch als Paar stärkt.

Alles in geschützter Atmosphäre, mit Zeit für Nähe, Humor und Leichtigkeit.

An jedem Workshop-Tag gibt es eine ca. einstündige Mittagspause und selbstverständlich ausreichend kleine Pausen zum Durchatmen.

Stärkere Partnerschaft:
Ihr erlebt, Eure Beziehung als Fundament für Geburt und Elternzeit - mit Vertrauen, Nähe und Teamgefühl.
Gemeinsame Vision als Eltern:
Ihr entwickelt ein inneres Bild davon, wie Ihr Familie leben möchtet - mit Euren Werten und Eurer Handschrift.
Klarheit über Wünsche & Prioritäten:
Ihr sprecht offen darüber, was Euch bei der Geburt wichtig ist - und wo Ihr flexibel bleiben wollt.
Souveräner Umgang mit Konflikten:
Ihr erkennt Muster und findet Wege, Unterschiede wertschätzend zu lösen.
Werkzeuge für respektvolle Kommunikation:
Ihr lernt, klar zu sprechen, zuzuhören und liebevoll zu reagieren - auch in herausfordernden Momenten.

Neue Perspektive auf Ängste & Unsicherheiten:
Ihr entdeckt Wege, Sorgen gemeinsam anzuschauen und Vertrauen wachsen zu lassen.
Handlungsfähigkeit in Stressmomenten:
Ihr bleibt ruhig, präsent und miteinander verbunden - auch wenn Pläne sich ändern.
Mehr Verständnis füreinander:
Ihr gewinnt Einblick in die Sichtweise des anderen - und erlebt, wie unterschiedlich zu sein Verbindung vertiefen kann.
Unterstützungsnetzwerk & Back-up-Plan:
Ihr klärt, wer Euch in der ersten Zeit unterstützt - und wie Ihr Hilfe annehmen wollt.
Rituale & Symbole, die Halt geben:
Ihr findet gemeinsame Anker, die Nähe und Orientierung in den neuen Alltag bringen.

Eure Coaches:

Cornelia

prepare-ME Baby liegt mir so sehr am Herzen, weil ich glaube, dass eine liebevolle, verbundene Partnerschaft das stärkste Fundament für die Geburt und den Start ins Familienleben ist.

In meiner eigenen Schwangerschaft habe ich mich damals vor allem körperlich vorbereitet – und erst in den intensiven, wunderschönen, aber auch herausfordernden Wochen als frischgebackene Eltern gespürt, wie sehr uns eine mentale Vorbereitung geholfen hätte.

Ich sehe in meiner Arbeit immer wieder Paare, die von Enttäuschung, Frust und Missverständnissen überrascht werden, sobald die rosarote Babybrille fällt und der Alltag sie unvorbereitet trifft. Diese Momente sind schmerzhaft – und doch so normal.

Genau deshalb möchte ich heute das weitergeben, was ich mir selbst so sehr gewünscht hätte: warme, ehrliche und wirklich hilfreiche Werkzeuge, die Eltern stärken, ihnen Orientierung geben und sie dabei unterstützen, diese große Veränderung nicht zu überstehen, sondern gemeinsam zu wachsen – und damit beginnt man am besten schon in der Schwangerschaft: präventiv, mit Liebe, Verständnis und Verbundenheit.

Michael

Meine Arbeit erfüllt mich, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie viel innere Stärke entsteht, wenn wir uns selbst ehrlich begegnen. Seit über zehn Jahren im Fitnessbereich sehe ich jeden Tag, wie eng körperliche Kraft und mentale Klarheit zusammengehören – besonders, wenn man Vater wird.

Die mentale Vorbereitung auf die Geburt gibt genau die Ruhe und Sicherheit, die man in diesem Moment braucht. Und glaubt mir: als Vater weiß ich, wie herausfordernd es ist, präsent zu bleiben, die Partnerin zu unterstützen und gleichzeitig die eigenen Gefühle im Griff zu behalten.

Genau deshalb möchte ich Männern das mitgeben, was ich mir damals gewünscht hätte – praktische, ehrliche Unterstützung, die dabei hilft, selbstbewusst in die Geburt zu gehen und als starkes Team in den neuen Alltag zu starten.

Denn oft merkt man als Paar erst dann, dass man ganz unterschiedliche Bilder vom Familienleben im Kopf hat. Und genau da setzt prepare-ME Baby an: es bringt Klarheit, schafft Verbindung und hilft Euch, von Anfang an als Team zu laufen.