Herzlich willkommen bei momME,
Deinem Wohlfühlspace für Deine Schwangerschaft.
Als Coach und Mama ist es mir eine Herzensangelegenheit, Dich auf Deiner einzigartigen Reise zum Mamasein liebevoll zu begleiten und zu unterstützen. Diese wunderschöne, aber auch sensible Zeit bringt viel Neues mit sich. Körperlich und emotional erlebst Du jede Menge Veränderungen und manches Mal ist es herausfordernd, sich in diese neue Situation hineinzufinden.
Du spürst, wie Deine Vorstellungen vom Schwangersein, Deine Erwartungen an Dich, Dein Umfeld und Deine Werte rund um diese Zeit wild durcheinander geraten sind. Ängste und Sorgen wechseln mit überschäumender Liebe ab. Erstmal tief durchatmen: damit bist Du nicht allein! All diese Facetten gehören dazu: Freude, Unsicherheit, Liebe, sorgenvolle Gedanken, Selbstzweifel, Glück - die ganze Bandbreite ist Teil dieser Lebensphase.
"Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere deine Werte dabei nicht aus den Augen."
Dalai Lama
momME - die schönste Wartezeit Deines Lebens!
Auf einmal tauchen viele Fragen auf: Wer bin ich eigentlich als Mama? Wie will ich sein? Was kommt auf mich zu? Plötzlich trage ich die Verantwortung für Zwei, wie treffe ich die richtigen Entscheidungen? Mein Chef und die Kollegen sind nicht so begeistert, dass ich bald fehle. Wie gehe ich damit um? Woher soll ich schon jetzt wissen, wann ich wieder arbeite? Mein Partner und ich haben unterschiedliche Vorstellungen, wie sollen wir das lösen, es geht doch um unser Baby?
Du fühlst Dich überwältigt von all diesen Dingen? Der Alltag läuft weiter und Du spürst bereits, wie Du aufgrund der körperlichen Veränderungen nicht mehr in Deiner vollen Kraft bist?
In den momMe-Kursen zeige ich Dir, wie Du einen gesunden Umgang mit Deinen Themen findest. Du erlernst Strategien, wie Du ganz bei Dir und Deinem ME bleibst. Gemeinsam schauen wir, wo Deine innere Kraft liegt und aktivieren sie. Wir besprechen Deine Ängste und Sorgen und Du bekommst praktische Tools an die Hand, wie Du sie positiv umwandeln und nutzen kannst. Themen wie positive Psychologie, hilfreiche Glaubenssätze, Resilienz, innere Stärke, Abgrenzung und Selbstfürsorge sind Teil des Kurse, damit Du gelassen und positiv Deine Schwangerschaft bewußt genießen kannst.
Du möchtest...
...stressfrei und entspannt durch Deine aktuelle Lebensphase gehen?
...selbstwirksam und aktiv Deine Schwangerschaft genießen?
...entspannt und gelassen Deinen Gedanken und Ängsten rund um die Geburt begegnen?
Lass uns gemeinsam Deine Schwangerschaft zur schönsten und entspanntesten Wartezeit Deines Lebens machen!
momME Kurs Juni
Beginn: 07. Juni 2024
Dauer: 4 x freitags
Uhrzeit: 16:45 - 18:45 Uhr
Termine: 07., 14., 21., 28.06.
Kosten: 86,- €
Ort: Extraraum
Eppendorfer Landstr. 141
20251 Hamburg
momME ausgebucht
Was erwartet Dich im Kurs:
- Strategien für einen gesunden Umgang mit Ängsten
- Klarheit über Dein momME, wer bin ich als Mama?
- Wissen über Deine Ressourcen und wie Du sie aktivierst
- verschiedene Handlungsoptionen für mehr Gelassenheit
- bewährte Methoden für Deine Selbstwirksamkeit
- praktische Anwendung verschiedener Entspannungstechniken
- exklusive ME-Time für Dich und Dein Baby
Fotos: Copyright Tanja Hall
Was erwartet Dich im Kurs:
- Strategien für einen gesunden Umgang mit Ängsten
- Klarheit über Dein momME, wer bin ich als Mama?
- Wissen über Deine Ressourcen und wie Du sie aktivierst
- verschiedene Handlungsoptionen für mehr Gelassenheit
- bewährte Methoden für Deine Selbstwirksamkeit
- praktische Anwendung verschiedener Entspannungstechniken
- exklusive ME-Time für Dich und Dein Baby
momME Kurs Juli
Beginn: 03. Juli 2024
Dauer: 5 x mittwochs
Uhrzeit: 12:15 - 14:15 Uhr
Termine: 03., 10., 17., 24., 31.07.
Kosten: 98,- €
Ort: Extraraum
Eppendorfer Landstr. 141
20251 Hamburg
momME Kurs August / September
Beginn: 22. August 2024
Dauer: 5 x donnerstags
Kosten: 98,- €
Uhrzeit: 18:30 - 20:30 Uhr
Termine: 29.08. + 05., 12., 19., 26.09.
Ort: Extraraum
Eppendorfer Landstr. 141
20251 Hamburg
Was erwartet Dich im Kurs:
- Strategien für einen gesunden Umgang mit Ängsten
- Klarheit über Dein momME, wer bin ich als Mama?
- Wissen über Deine Ressourcen und wie Du sie aktivierst
- verschiedene Handlungsoptionen für mehr Gelassenheit
- bewährte Methoden für Deine Selbstwirksamkeit
- praktische Anwendung verschiedener Entspannungstechniken
- exklusive ME-Time für Dich und Dein Baby