femaleME
Mutter
Berufstätige
Freundin
Partnerin
Tochter
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
Viktor Frankl
Everybody's Me?
Täglich strampelst Du im Hamsterrad und versuchst all Deine Rollen zu erfüllen. Bist Frau, Mutter, Berufstätige, Partnerin, Freundin und vieles mehr. Dazu trägst Du zusätzlich die unsichtbare Last auf Deinen Schultern, an alles denken zu müssen: Welches Geschenk wünscht sich das Geburtstagskind? Wann ist der Kinderarztbesuch fällig? Was wird für den Schulausflug benötigt? Ach ja, was wollen wir eigentlich essen? Oh, das Kind braucht neue Schuhe. ... Dein Kopf steht nie still. Der ganze Mental Load kostet Dich unfassbar viel Energie. So sehr Du Dich auch anstrengst, bleibt das Gefühl, niemandem richtig gerecht zu werden. Und am wenigsten Dir selbst.
So hast Du Dir das nicht vorgestellt. Du fühlst Dich zunehmend ausgelaugt, erschöpft und fragst Dich, ob das denn nie besser wird und woher Du noch die Kraft nehmen sollst. Es kommen Selbstzweifel: "Warum schaffe ich es nicht, eine easy working mom zu sein? Andere können das doch auch. Was mache ich falsch?" Du spürst Dich selbst gar nicht mehr. Und schon denkst Du: "Wann auch? Dafür bleibt keine Zeit." Du fragst Dich: "Was will ich eigentlich?" oder "Wo ist mein energiegeladenes, fröhliches Me abgeblieben?". "Was tut mir gut?" oder "Was brauche denn ich gerade?".
Me-Time ist von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere innere Balance. In einer oft von Hektik und Stress geprägten Welt, ist es enorm wichtig, regelmäßig Zeit für sich selbst zu reservieren. Besonders wenn die unsichtbare Last an mentaler Arbeit und Verantworung großen Druck erzeugt, ist es hilfreich, sich Raum und Zeit zu nehmen, um die eigenen Bedürfnissen zu erspüren und ihnen nachzugehen. In der Me-Time lernen wir uns selbst besser kennen und verbinden uns mit unseren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen. Es ist eine gute Gelegenheit, sich von äußeren Erwartungen und Anforderungen zu lösen und auf die innere Stimme zu hören. Me-Time ist kein Egoismus, sondern eine gesunde Notwendigkeit, verantwortungsvoll uns selbst und dem Umfeld gegenüber zu handeln. Denn nur wenn wir unsere eigenen Batterien aufladen, können wir auch für andere da sein. Selbstfürsorge ist ein wertvolles Geschenk an unsere Lieben, aber vor allem an uns. Sie ist ein Zeichen des Respekts und der Liebe für uns selbst. Also gönnen wir uns diese Me-Time und genießen die kostbaren Momente der Ruhe und des In-sich Gehens. Erst dann lernen wir uns neu kennen, entdecken unser Selbst und haben ein Gespür für unsere Bedürfnisse.
Du wünschst Dir:
... Klarheit über das, was ist und Dein Ziel!
... einen Weg aus der Erschöpfung und Ohnmacht!
... Impulse, um wieder handlungsfähig zu sein!
... alltagstaugliche Strategien, um auch in herausfordernden
Zeiten bei Dir zu bleiben!
... Deine Ressourcen zu reaktivieren und in Deine Kraft zu
kommen!
... Begleitung auf Deinem Weg!
... Dein ME zurück!
Melde Dich gern für ein erstes Gespräch:
Fotos meiner Person: Copyright Tanja Hall
AdoptedME - Who am I?
Seit Du denken kannst, begleitet Dich dieses diffuse Gefühl. Nicht immer besonders laut, aber ein leiser Grundton im Hintergrund. Du hast Deine Adoption als Teil Deiner Geschichte akzeptiert und doch bleibt der Wunsch nach Antworten auf die offenen Fragen und zu Deinen biografischen Lücken. Die tiefe Sehnsucht gewollt zu sein begleitet Dich stetig. Wer bin ich? Und warum ist mein Me so, wie es ist? Wer und was hat mich geprägt? Du hast Dich in Deinem Leben eingerichtet. Alles läuft in geregelten Bahnen. Familie, Partnerschaft, Job. Und doch gibt es immer wieder Momente, die Dich herausfordern, Dich triggern und Dich am Ende ratlos zurücklassen. Du wunderst Dich, weshalb Du in ein bestimmtes Verhaltensmuster verfällst. Woher kommt das? Ist das genetisch? Wem bin ich ähnlich? Es gibt Situationen in Deinem Leben, die sich wiederholen. Du möchtest verstehen - Dich und Dein Leben. Für Deine Familie und Freunde bist Du Teil ihres Kreises. Deine Adoption ist für sie kein Thema. Und trotzdem bleibt dieses vage Gefühl, anders zu sein. Eben doch nicht 100%ig dazu zu gehören. Aber was fehlt denn überhaupt? Woher kommt das?
Eine Adoption hat lebenslange Auswirkungen, besonders auf die Adoptierten, aber auch auf deren Familien. Es sind nicht nur die Fragen nach Zugehörigkeit, nach Identität, den eigenen Wurzeln. Die Spuren, die eine Adoption auf das eigene Leben, auf Beziehungen, Beruf hinterlässt, sind wesentlich vielschichtiger und weitreichender, als es auf den ersten Blick scheint. Oft ist uns nicht bewußt, wie groß der Einfluss einer Adoption und der damit erlebten Emotionen auf unser Leben ist. Bekannt ist, dass während der Entwicklungsphasen (Pubertät) oder in Krisen die Herkunfts- und Identitätsthematik stark in den Vordergrund tritt. Aber wie zeigen sich die Erlebnisse rund um die Adoption im Alltag? Wie beeinflusst sie mein Erwachsenenleben?
Du willst...
... Deine persönliche Geschichte verstehen!
... Klarheit über die Zusammenhänge in Deinem (Familien-)System!
... Strategien für den Umgang mit Deinen Triggern!
... Handlungsoptionen für Akzeptanz und Gelassenheit!
... Ideen für Deinen inneren Frieden!
... Deine Identität stärken und bei Dir ankommen!
... Dein ME erkennen und leben!
Dann melde Dich gern für ein erstes Gespräch. Gemeinsam entdecken wir Dein ME!
"What makes a child gifted and talented may not always be good grades in school, but a different way of looking at the world and learning."
Chuck Grassley
giftedME
Text derzeit in Arbeit
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